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  • 四个冥想健身操 缓久坐眼干肩酸 日期:2014-02-13 18:13:52 点击:63 好评:0

    坐在椅子上,缓慢地用力挺胸,使双肩向后张开,恢复原状后再反复做10-12次。然后做耸肩动作,左、右肩各做12次,能起到提高肺部生理功能,防治颈椎...

  • 焦虑症的自我治疗 三方减压睡好午觉 日期:2014-02-13 18:13:51 点击:52 好评:0

    一般上班族在中午吃完饭以后都会抓紧时间来休息,这样精神饱满才能面对下午的工作,但是现在不少白领都有了一定的午后焦虑,这要怎么办呢? 相信对于很多的职场人士来说,中午的1个小时、2个小时的休息时间是非常宝贵的,吃完午餐之后,一定要抽出30分钟左右...

  • 电脑辐射三攻略 帮白领抵御衰老 日期:2014-02-13 18:13:34 点击:182 好评:0

    上网虽不致如临大敌,但对厉害的电磁辐射还是应做足面部功夫。我们也不想因上网而导致皮肤提前衰老吧? 静电对皮肤有负面作用 皮肤科专家认为,这是由于电脑在开机时会产生静电,而静电作用对皮肤有伤害,静电会使荧光屏吸附灰尘、污粒,而电脑族与电脑的距离...

  • 白领如何缓解疲劳 七小妙招快速醒神 日期:2014-02-13 18:13:24 点击:108 好评:0

    坐班一族,一整天下来,真是腰酸背痛,周身疲惫,该如何快速恢复元气?下面教你几招,快速远离疲劳! 一 、打哈欠 大脑劳累过度,氧气供给不足,人常出现头胀、思维下降,如张开嘴打哈欠,就等于进行了深呼吸,这有助于促进脑细胞重新活跃起来,打哈欠后再施...

  • 白领要警惕7大坏习惯 小心惹上宫寒 日期:2014-02-13 18:13:10 点击:148 好评:0

    俗话说:十女九寒,说明很多女性的体质容易偏向寒性。 子宫 是女性身体里最怕冷的地方,宫寒在 妇科病 及妇科不孕症中占一半以上。除了与体质有关之外,现实中各种不良生活习惯也是诱发宫寒的原因。在此小编要提醒各位女白领,要警惕下面这7种容易惹上宫寒的...

  • 冬季眼睛干涩疼痛 抓住凶手学会防治 日期:2014-02-13 18:13:09 点击:137 好评:0

    在冬季,眼睛似乎更容易干涩疼痛,这是为什么?眼睛是人体最敏感却也是最脆弱的部份之一,许多眼科疾病常常在不知不觉中发生。尤其是随着年龄增长,某些严重眼疾发生的机率就大为增加,例如:青光眼、白内障、黄斑部退化等,如果没有眼科医师的检查,几乎难...

  • 白领男三餐怎样吃更合适 日期:2014-02-13 18:13:03 点击:58 好评:0

    都市白领每天都要面对繁忙的工作与高辐射的电脑,尤其是对于很多白领男性来说承受这巨大的伤害,不规律的生活和不健康的饮食习惯让上班族的身体严重透支,所以男性朋友应该有个合理的饮食习惯和体育锻炼来把握健康。那么职场白领男的三餐如何吃才更健康合适...

  • 适合上班族养生方法 多食蛋白质可防发胖 日期:2014-02-13 18:12:55 点击:175 好评:0

    现在人们的生活节奏加快,忙碌的生活让很多人忽略了呵护身体,特别是上班族,上班族每天都将自己放置在一个运转快速而很难停止的空间里,让他们的生活除了工作还是工作,没有多余的时间来呵护自己的身体健康。下面小编就介绍几个适合上班族的 养生 方法,一...

  • 注意力不集中怎么办 小编教三招降低影响 日期:2014-02-13 18:12:52 点击:121 好评:0

    上班时,开着QQ或MSN与人交谈,手机还不时传来短信、电话铃声不少上班族习惯于同时做多件事。殊不知,这样反而会造成注意力涣散,工作效率严重降低等负面影响。 某知名招聘网站针对8000多名职场人的调查显示,69.5%的人在工作时会不时地停下手头的工作,分散...

  • 白领当心 脸色难看暗藏疾病 日期:2014-02-13 18:12:46 点击:109 好评:0

    在我们的思想里,看别人的脸色是一种贬义的意思。那么对于职场女性朋友来说,看脸色也能看出你的身体健康问题。你知道如何辨别脸色愈健康吗?下面小编来教你观察自己的脸了解身体健康状况。 1.脸色发红 健康的红是由内而外散发的,而不健康的潮红有一个特点,...

  • 白领久坐易气滞血瘀 六大妙招帮你行气活血 日期:2014-02-13 18:12:30 点击:199 好评:0

    上班一族除了睡觉时间,大多数时间都坐着,一坐就是一天。很多坐办公室的上班族女性,由于长期久坐,身体容易出现各种不适甚至疾病,女人久坐还会招惹色斑。为什么久坐会招惹色斑?这是气滞血瘀造成的,上班族女性多是气滞血瘀的易感人群。那么上班族女性如何...

  • 白领最要命饮食禁忌 水果当主食致消化不畅 日期:2014-02-13 18:12:20 点击:198 好评:0

    现在人们的生活节奏越来越快,工作变得更加忙碌,白领一族由于每天忙于工作,往往忽视了健康饮食的原则,在不知不觉间触犯了一些饮食禁忌,长久下来身体健康便受到损害,下面就跟小编一起来看看白领一族的饮食禁忌,白领们可要高度重视了。 饮食禁忌1:爱喝...

  • 女性内裤挑选要讲究 三种款式健康存隐患 日期:2014-02-13 18:11:58 点击:186 好评:0

    热衷漂亮的女性们即使是在内裤的挑选也十分挑剔,可往往过度重视款式而忽视了其是否有损健康,女人爱美但更要爱惜身体。三种漂亮内裤威胁 女性健康 ,带来诸多健康隐患。 1. 深色的内裤 现在普遍认为穿深色的内衣会性感一点,所以买内裤的时候多选择深色内衣...

  • 眼睛疼是怎么回事 八招缓解精神工作 日期:2014-02-13 18:11:44 点击:61 好评:0

    电脑一族每天都是面对着电脑,这样很容易造成眼睛干涩和疲劳,眼睛出现问题,自然会影响工作和身体,那么如何能够缓解眼睛干涩呢? 眨眼睛 眨眼动作是能让眼睛分泌泪水,保持眼部湿润。对于配戴隐形眼镜的OL而言是相当重要的哦!很多女性就是因为太专注于工作...

  • 年尾白领工作压力大 排忧解难请听专家言 日期:1970-01-01 08:00:00 点击:161 好评:0

    年关将至,许多白领的心理负担却越来越重,以至于患上了年关心理恐慌症。记者从各心理咨询机构了解到,近期前来心理咨询的病人明显增加,许多白领因对自己一年工作成绩不满而苦恼,或因年奖拿多少、要不要跳槽等问题患上情绪病,整日焦虑。 心理专家指出,年...