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  • 老年人注意睡眠 睡前禁忌保证质量 日期:2014-02-13 18:16:01 点击:107 好评:0

    老年人随着年龄的增长,睡眠的时间也逐渐的减少,有一个良好的睡眠对老人的健康大有益处,那老年朋友应如何拥有一个良好的睡眠呢?下面就来具体的了解一下。 一、在睡觉的前两个小时之类不要进食,这样会让我们体内的食物堆积,形成脂肪,很容易发胖。我们在...

  • 老人为何容易失眠 导致失眠的罪魁祸首 日期:2014-02-13 18:15:54 点击:72 好评:0

    越年长的 失眠 者,进行认知行为治疗的难度越大。张斌指出,老人接受新观念比年轻人要困难,加上有基础疾病,精神压力比较大,需要更细心的治疗。 长期喝浓茶 年老难安睡 58岁的吴伯这几年来基本上就没好好睡过。年轻时在钢铁厂做电焊工,长期上夜班,加上嗜...

  • 四随便应付坏习惯 招惹脂肪肝上了身 日期:2014-02-13 18:15:40 点击:95 好评:0

    防治 脂肪肝 ,除了要修正生活习惯,还要及早发现病情。通常所说的脂肪肝主要指因肥胖、糖尿病和酒精等因素所致的慢性脂肪肝。 在医院近年来的门诊中,因脂肪肝就诊的患者,其年龄有低龄化、年轻化的趋势,人群日益集中在三围人群中,这些人群主要是回家围着...

  • 如何预防老年痴呆 专家建议和咖啡 日期:2014-02-13 18:15:28 点击:125 好评:0

    老年痴呆 可以表现为渐进性记忆障碍、认知功能障碍、人格改变及语言障碍等神经精神症状,严重影响社交、职业与生活功能。 1.每天两杯苹果汁 苹果汁可促进大脑中乙酰胆碱的产生。该物质与治疗老年痴呆症的首选药物安理申(Aricept多奈哌齐)成分相同。苹果汁具...

  • 老人饮食养生 需要注意的10个小细节 日期:2014-02-13 18:15:19 点击:69 好评:0

    人上了年纪,身体的各个器官等都在不断的退化,所以在饮食方面要多多注意,不能像年轻的时候那样,想吃什么就吃什么,那老人日常饮食需要注意什么问题呢?老人饮食需要注意以下10个细节,一起去看看吧! 1、蔬果宜鲜 新鲜、有色的蔬果类,富含维生素、矿物质、...

  • 服黑芝麻桑椹糊 防老人冬季发冬瘟 日期:2014-02-13 18:15:01 点击:111 好评:0

    冬季,是最适宜于滋补的季节,但也是某些疾病,如呼吸道疾...

  • 老人如何预防老年斑 日期:2014-02-13 18:14:45 点击:194 好评:0

    老年斑 虽无自觉症状,但若生长过多过快,则会影响老年人的形象,对老年人的心理健康产生不良影响。所以,加强预防与减少老年斑的发生很有必要。 老年斑多发生在60岁以后(有的人50岁左右即可出现),超过65岁的老人或多或少都有。老年斑为褐色、深褐色的圆形...

  • 有害毒素无所不在 一不留神健康受害 日期:2014-02-13 18:14:44 点击:74 好评:0

    生活中的毒素无所不在,环境中有一些持久性的化学物质,会产生类似人体内的 荷尔蒙 物质,在进入人体后干扰或抑制正常荷尔蒙的运作,最后影响生殖和发育。从环境、食物、药物、日常用品到二次污染,到处都隐含着各种毒害危机,只要你一不留神,露出一丝丝缝...

  • 老人如何保心脏健康 日期:2014-02-13 18:14:23 点击:146 好评:0

    老人的健康一直是备受关注的话题,人到老年,很多功能都会衰弱,稍不注意疾病也会找上老人,所以老人也特别注意 养生 保健,那么老人怎么做有益心脏健康呢?下面一起来听听专家的建议! 从饮食到 运动 ,再到生活习惯,国内外 心脏病 专家多年来对冠心病的预防...

  • 冬天盖被有讲究 按需选择安心睡 日期:2014-02-13 18:14:10 点击:82 好评:0

    冬季想要一觉舒服睡到大天亮,盖被特别有讲究。小孩睡觉不老实,爱蹬被子易着凉怎么办?皮肤敏感易过敏的人适合盖哪种被子?南方潮湿和睡觉喜欢出汗对于被子的最佳选择又是什么?这里一一做出解答。 睡觉不老实,盖羊毛被。羊毛纤维弹性卷曲,可以吸除相当于本...

  • 老人记忆障碍可以从九个方面防范 日期:2014-02-13 18:13:55 点击:112 好评:0

    所谓心理老化,是指一个人的认识、情感、意志及个性品质与其年龄阶段特征相比,整体反应水平下降,心理机能明显退化和衰老。心理老化是一个人精神上未老先衰的一种表现,是一种心理病态。 人的心理发展也与生理发展一样,要经历幼稚、成熟、衰老的过程。随着...

  • 老人如何健康养生 长寿养生的秘方 日期:2014-02-13 18:13:44 点击:162 好评:0

    如果你还年轻,与经验丰富和通情达理的成年人交往能使你也像个成人。如果你上了年纪,多与活泼好动和精力旺盛的年轻人打交道则能够使你变得年轻。 1.戒掉不良习惯,可以增寿3~10年 这不仅能够从科学上得到论证,在生活中也有不少例子。例如,不嗜烟酒的人肯...

  • 中老年人饮食 如何正确健康搭配 日期:2014-02-13 18:13:36 点击:137 好评:0

    自古以来,人们都十分注重饮食 养生 ,从而达到健康长寿的目的,尤其是中老年人。那么,中老年人到底如何进行 饮食养生 呢?又有哪些饮食搭配技巧呢?下面介绍几个是适合中老年人的健康饮食搭配。 1.防缺钙饮食搭配:豆腐+鱼类 豆腐煮鱼,不仅味道鲜美,而且可...

  • 老人夏季饮食 十要诀要牢记 日期:2014-02-13 18:13:19 点击:178 好评:0

    老人由于年龄增长,各种内脏器官机能下降,消化吸收能力减弱,应激能力较差,夏季尤其是在湿热环境中,容易出现不思饮食、 消化不良 、疲乏无力、心烦气燥等多种苦夏症状。因此,老人夏季饮食调理较之其它季节更为重要。如果因为出汗消耗而摄入热量过多,会...

  • 导致老人失眠的元凶 日期:1970-01-01 08:00:00 点击:94 好评:0

    现实生活中,不少 失眠 患者躺在床上难以入眠,而在不该睡的时候能睡着,如在开会时很快睡着。其原因是,他们在该睡的时候习惯于焦虑发愁,导致条件反射性的唤醒和失眠;而在不该睡的场合则没有这些精神负担,就可入眠。这说明情绪对睡眠有直接的影响作用。在...